【2026年最新】コンビニおでん人気具材ランキングTOP10｜セブン・ローソン・ファミマの定番を比較

11月に入り、朝晩の冷え込みが本格的になってきました。寒い日に恋しくなるのが、コンビニのおでんです。レジ横の鍋から立ちのぼる湯気、黄金色のつゆに染みた具材は、冬の楽しみのひとつ。セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートの大手3社は、毎年8月下旬ごろから順次おでんの販売を始め、11月にはすっかり冬の定番になっています。今回は、各チェーンの人気具材を比べた比較記事の情報をもとに、コンビニおでんの人気具材TOP10をまとめました。価格の目安やカロリー、各チェーンの出汁の違いも一緒に紹介します。

※この記事の画像は、実際の商品写真ではなくイメージです（AI生成イラスト）。実際の商品とは見た目が異なる場合があります。

コンビニおでん人気具材ランキングTOP10 早見表
第1位：大根（120円〜140円）
第2位：味付けたまご（130円〜150円）
第3位：牛すじ串（180円〜220円）
第4位：結びしらたき（110円〜130円）
第5位：餅入り巾着（160円〜190円）
第6位：厚揚げ（130円〜160円）
第7位：焼ちくわ（130円前後）
第8位：つみれ・ごぼう巻き（135円前後）
第9位：こんにゃく（価格は店頭で確認）
第10位：はんぺん（価格は店頭で確認）
セブン・ローソン・ファミマの出汁の違い
コンビニおでんの失敗しない選び方
まとめ
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出典

コンビニおでん人気具材ランキングTOP10 早見表

このランキングは、2026年に公開されたコンビニおでんの具材比較記事（各チェーンの購買データやアンケート調査を総合した人気順）をもとに、当サイトが独自に選んだ編集部選定です。価格は店舗や地域によって異なるため、あくまで目安（税込）としてご覧ください。カロリーも目安です。

順位	具材名	価格目安（税込）	カロリー目安	特徴
1位	大根	120円〜140円	約12〜18kcal	出汁が芯まで染みた不動の人気No.1
2位	味付けたまご	130円〜150円	約75〜85kcal	黄身まで味が染みた定番
3位	牛すじ串	180円〜220円	約35〜45kcal	とろける食感の贅沢な一品
4位	結びしらたき	110円〜130円	約5〜8kcal	ほぼノーカロリーの満腹サポーター
5位	餅入り巾着	160円〜190円	約120〜145kcal	とろけるお餅が主食級の満足感
6位	厚揚げ	130円〜160円	約80〜110kcal	出汁をたっぷり含んだ食べごたえ
7位	焼ちくわ	130円前後	約55kcal	香ばしさがつゆに合う定番
8位	つみれ・ごぼう巻き	135円前後	約60kcal	魚の旨味がつゆに溶け出す
9位	こんにゃく	―	―	歯ごたえが楽しいヘルシー具材
10位	はんぺん	―	―	ふわふわ食感の人気者

価格は2026年11月11日時点で比較記事に掲載されていた目安です。「―」の欄は確認できる出典がなかったため、価格やカロリーを断定していません。価格は店舗・地域で異なるので、購入前に店頭でご確認ください。

第1位：大根（120円〜140円）

堂々の第1位を独走し続ける、コンビニおでんの不動の王者です。厚切りでありながら中心部まで出汁が染み渡り、箸を入れた瞬間にあふれ出るジューシーさは他の追随を許しません。セブンイレブンでは十文字の隠し包丁を入れて、味が芯まで染み込むように工夫されています。ファミリーマートの「厚切大根」は、他のチェーンと比べてもその厚みに驚かされる看板メニューです。

カロリーは約12〜18kcalと圧倒的に低く、食物繊維も豊富。ダイエット中の人でも安心して楽しめる、まさに「おでんの顔」と言える一品です。

第2位：味付けたまご（130円〜150円）

第2位は味付けたまご。黄身のしっとり感と白身への味染みのバランスが年々進化しており、タンパク質を手軽に補給できる点からも男女問わず圧倒的な支持を集めています。セブンイレブンではブランド卵を使い、黄身まで出汁の味がするのが特徴です。

カロリーは約75〜85kcalで、良質なタンパク質を約6.5g含んでいます。糖質制限中のメインにもぴったりで、おでんの定番中の定番です。

第3位：牛すじ串（180円〜220円）

第3位は牛すじ串。おでんの贅沢感を一段引き上げる一品です。じっくりと下処理を施すことで余分な脂を落とし、コラーゲンのとろける食感と肉の旨味が出汁に溶け込んでいます。トロトロの食感で、出汁にコクを与える役割も果たしています。

価格は180円〜220円と少し高めですが、カロリーは約35〜45kcalと見た目以上に低め。「今日はちょっと贅沢したい」という日に選びたい具材です。

第4位：結びしらたき（110円〜130円）

ヘルシーで歯切れの良い結びしらたきが第4位。カロリーは約5〜8kcalとほぼノーカロリーで、糖質も実質ゼロに近い満腹サポーターです。セブンイレブンでは「味の染みた白滝」として、不動の人気を誇る具材のひとつに挙げられています。

大根・たまご・牛すじと合わせても合計カロリーは150kcal前後に収まるので、「たくさん食べたいけどカロリーが気になる」という人におすすめです。

第5位：餅入り巾着（160円〜190円）

とろけるお餅と油揚げのコクが魅力の餅入り巾着が第5位。炭水化物を補給できる主食級の具材で、カロリーは約120〜145kcalと少し高めですが、そのぶん満足感は抜群です。セブンイレブンの「もち麦入り巾着」も隠れた名品として知られています。

おでんだけでお腹を満たしたいとき、ごはん代わりに選ぶ人が多い一品です。

第6位：厚揚げ（130円〜160円）

大豆イソフラボンと植物性タンパク質が豊富な厚揚げが第6位。出汁をたっぷり含んで重量感があり、食べごたえがあります。絹厚揚げと木綿厚揚げがあり、店舗によってどちらかが出ていることも。カロリーは約80〜110kcalです。

「しっかり食べたいけどヘルシーに」という人に向いています。

第7位：焼ちくわ（130円前後）

香ばしさがつゆに合う焼ちくわが第7位。カロリーは約55kcalと控えめで、魚の旨味がつゆに溶け出します。練り物の中でも定番中の定番で、どのチェーンでも人気があります。

第8位：つみれ・ごぼう巻き（135円前後）

魚の旨味がぎゅっと詰まったつみれと、ごぼうの風味が楽しめるごぼう巻きが第8位。カロリーは約60kcalと控えめです。つゆに魚の旨味が溶け出すので、鍋全体の味を底上げしてくれる名脇役でもあります。

第9位：こんにゃく（価格は店頭で確認）

歯ごたえが楽しいこんにゃくが第9位。しらたきと同じく低カロリーでヘルシーな具材です。味が染みやすく、つゆの味をそのまま楽しめる一品。価格は店舗によって異なるため、店頭でご確認ください。

第10位：はんぺん（価格は店頭で確認）

ふわふわの食感が人気のはんぺんが第10位。つゆを吸ってふっくらとした食感になり、子どもから大人まで人気があります。価格は店舗によって異なるため、店頭でご確認ください。

セブン・ローソン・ファミマの出汁の違い

大手3社のおでんは、具材だけでなく出汁にもそれぞれ個性があります。チェーンごとの違いを知ると、選ぶ楽しみが広がります。

セブンイレブン：産地指定の鰹節（本枯節・宗田鰹節）と北海道産真昆布をベースにした、濁りのない澄んだ「黄金色のつゆ」が特徴。地域ごとに配合を変えていて、関東ではかつお節をベースに濃口醤油でキリッと、関西では昆布をベースに薄口醤油で上品に仕上げています。
ファミリーマート：静岡県焼津産の鰹節を贅沢に使い、煮干しや昆布の厚みのある出汁に本醸造醤油の風味を効かせた、「コクと香り」を重視した設計。一口目からガツンと伝わる旨味が特徴です。
ローソン：鰹と昆布を主軸にしつつ、椎茸の戻し出汁や厳選されたチキンエキスの隠し味を地域ごとにブレンドした、重層的な旨味構造が持ち味。和風出汁の枠を超えた味わいです。

価格も3社でほぼ横並びで、定番の大根・たまごは130円〜140円が業界全体の目安になっています。チェーンによる大きな価格差はないので、出汁の好みで選ぶのがおすすめです。

コンビニおでんの失敗しない選び方

コンビニおでんを楽しむときは、次の3つのポイントを押さえておきましょう。

まずは定番の「三種の神器」から：大根・たまご・牛すじの3つは、どのチェーンでも売上の約6割以上を占める鉄板の組み合わせ。初めて買うならこの3つから選ぶのが失敗しません。
カロリーが気になるなら低カロリー具材を：大根・しらたき・こんにゃくはどれも低カロリー。4品選んでも合計150kcal前後に収まるので、ダイエット中でも安心です。逆に、餅入り巾着は満足感が高いぶんカロリーも高めです。
パウチ商品も活用する：レジ横の鍋がない店舗や、家でゆっくり食べたいときは、パウチ袋入りのおでん（6〜8種入りで250円〜350円前後）も便利です。通年買える店舗も多く、レンジで温めるだけで楽しめます。

コンビニの人気商品といえば、ローソン人気商品ランキングTOP10もチェックしてみてください。おでんと一緒に買いたいおやつやドリンクの参考になります。

まとめ

2026年11月のコンビニおでん人気具材TOP10は、1位大根、2位味付けたまご、3位牛すじ串の「三種の神器」が上位に並ぶ結果でした。ヘルシーに楽しみたいなら4位の結びしらたきや9位のこんにゃく、お腹を満たしたいなら5位の餅入り巾着と、目的に合わせて選ぶのがコツです。セブン・ローソン・ファミマの3社は価格がほぼ横並びなので、出汁の好みでチェーンを選ぶのもおすすめ。寒い日の夜ごはんや小腹がすいたときに、温かいおでんでほっと一息ついてください。

出典

「コンビニおでん具材徹底比較2026！大手3社の人気順と絶品出汁の差」（https://lemming.creativecommons.org/Kohei-Takahashi-Fujita/9176903/）— 大根・たまご・牛すじのトップ3、各チェーンの出汁の特徴、価格・カロリー比較表の出典。確認日：2026年11月11日。
「コンビニおでんおすすめ5選と販売店・時期を徹底調査」（https://momo-store.jp/archives/54068）— セブンの販売時期（8月下旬から順次開始）、各チェーンの人気具材、価格比較表の出典。確認日：2026年11月11日。
「セブンおでん値上げの真相！2026年最新価格と具材一覧を徹底解剖」（https://hub.compassccl.com/meledak095/7685050/、2026年10月27日公開）— セブンの具材別価格（大根130円、たまご140円、牛すじ串185円など）、3社価格比較の出典。確認日：2026年11月11日。

記事内の価格は2026年11月11日時点で比較記事に掲載されていた目安です。店舗や地域によって変わるため、購入前に店頭でご確認ください。